Als voedingscoach ben ik erg betrokken bij jouw proces. We beginnen met een persoonlijke intake, waarin we samen bepalen welk pakket het beste bij jou past. Ik vind het belangrijk om de tijd te nemen om je goed te leren kennen, zodat ik jou optimaal kan begeleiden. Natuurlijk mag een kopje thee of water hierbij niet ontbreken!
Op basis van de intake en je eetdagboek stel ik een voedingsplan voor je op, volledig afgestemd op jouw doelen. We hebben regelmatig een fysiek gesprek om voortgang te bespreken, aanpassingen te maken en vooruit te kijken. Wat gaat goed? Wat kan beter? En mocht je tussendoor vragen hebben, kun je altijd contact met me opnemen via WhatsApp. Zo ben ik er voor je, waar en wanneer je me nodig hebt!
Het eetdagboek van JDB FIT vul je digitaal in. In dit eetdagboek hou je een aantal dagen bij wat je eet en drinkt. Dit zal ik tijdens de intake toelichten. Zo kan ik een beter beeld krijgen van jouw eetpatronen. Nadat ik deze terug heb gehad zorg ik ervoor dat je bij de volgende afspraak een week later jouw voedingsschema krijgt.
Wekelijkse begeleiding
De weken daarna gaan we elke week met elkaar in gesprek om te kijken hoe het gaat. Dit hoeft niet lang te duren maar is prettig zodat jij je vragen kan stellen, en ik het voedingsschema kan aanpassen indien nodig. Elke week wordt er gewogen op de InBody weegschaal om te kijken naar de voortgang. Meten is weten!
Exclusieve begeleiding in onze eigen Private Gym
Bij JDB FIT bieden we je een unieke begeleiding in onze eigen Private Gym. Ik werk vanuit een eigen pand waar we in alle rust jouw voortgang kunnen bespreken. Er zullen daarom geen afleidingen of pottenkijkers zijn, zodat jij je volledig kunt focussen op jouw doelen, met de persoonlijke aandacht die je verdient.